10 Interessante Tatsache About The science of aging and longevity

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• Der Alterungsprozess beginnt, wenn wir geboren werden, und dauert das ganze Leben lang.
• Die Genetik spielt nur eine kleine Rolle im Alterungsprozess und Umweltfaktoren wie Ernährung und Lebensstil werden wichtiger.
• Studien zeigen, dass Menschen mit starken sozialen Beziehungen länger leben.
• Angemessener und qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des langen Lebens.
• Mäßiger Konsum von Kaffee und grüner Tee kann dazu beitragen, das Leben zu verlängern.
• Die mediterrane Diät (die reich an Obst, Gemüse, Fisch und Olivenöl ist) ist mit einer längeren Lebensdauer und einer besseren Gesundheit verbunden.
• Übungen können routinemäßig dazu beitragen, vorzeitiges Altern zu verhindern und die Lebensdauer zu verlängern.
• Untersuchungen zeigen, dass chronischer Stress das Altern beschleunigen und die Erwartungen verringern kann.
• Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Altern beschleunigen und die Gesundheit verringern.
• Untersuchungen zeigen, dass eine angemessene Gesundheitsversorgung und der Zugang zur erschwinglichen Gesundheitsversorgung dazu beitragen können, das Leben zu verlängern.