10 Zanimljivosti About The science of aging and longevity

Transcript:

Languages:

• Proces starenja započinje kada se rodimo i traje tijekom cijelog života.
• Genetika igra samo malu ulogu u procesu starenja, a čimbenici okoliša, poput prehrane i načina života, postaju važniji.
• Studije pokazuju da ljudi koji imaju snažne društvene odnose obično žive duže.
• Adekvatan i kvalitetan san važan je čimbenik u održavanju zdravlja i dugog života.
• Umjerena konzumacija kave i zelenog čaja može pomoći u produljenju života.
• Mediteranska prehrana (koja je bogata voćem, povrćem, ribom i maslinovim uljem) povezana je s dužim životom i boljim zdravljem.
• Vježbanje rutinski može pomoći u sprječavanju preranog starenja i produljenju života.
• Istraživanje pokazuje da kronični stres može ubrzati starenje i smanjiti očekivanja.
• Prekomjerna konzumacija alkohola može ubrzati starenje i smanjiti zdravlje.
• Istraživanje pokazuje da odgovarajuća zdravstvena zaštita i pristup pristupačnoj zdravstvenoj zaštiti mogu pomoći u proširenju života.