10 Цікавыя Факты About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Чалавечае цела можа наладзіць практыкаванні, якія ажыццяўляюцца рэгулярна.
• Сардэчна -сасудзістыя практыкаванні могуць павялічыць магутнасць лёгкіх і цягавітасць цягліц.
• Практыкаванне можа стымуляваць выкід эндарфінаў, што можа павялічыць пачуццё шчасця і знізіць стрэс.
• Сілавыя практыкаванні могуць павялічыць мышачную масу і трываласць цела.
• Пацяпленне перад практыкаваннямі можа дапамагчы прадухіліць траўмы і павысіць прадукцыйнасць.
• Практыкаванне можа палепшыць здароўе сэрца і ўзровень халестэрыну ў арганізме.
• Інтэрвальныя практыкаванні могуць дапамагчы павялічыць аэробную ёмістасць і больш эфектыўна спальваць калорыі.
• Спорт можа дапамагчы павысіць канцэнтрацыю і навыкі мыслення.
• Сілавыя практыкаванні могуць дапамагчы прадухіліць астэапароз у жанчын.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць якасць сну і паскорыць працэс аднаўлення пасля траўмы.