10 Abubuwan Ban Sha'awa About Sports and exercise physiology

Transcript:

Languages:

• Jikin mutum na iya daidaitawa don motsa jiki wanda aka yi a kai a kai.
• Darasi na zuciya na iya haɓaka ƙarfin huhu da ƙarfin tsoka.
• Yi motsa jiki na iya tayar da sakin masu ƙarewa, wanda zai iya ƙara jin farin ciki da rage damuwa.
• Darasi na ƙarfi na iya ƙara ƙwayar tsoka da ƙarfin jiki.
• Dumama kafin motsa jiki na iya taimakawa hana rauni da kuma inganta aiki.
• Aikin na iya inganta lafiyar zuciya da cholesterol a cikin jiki.
• Darasin tazara na iya taimakawa wajen haɓaka ƙarfin Aerobic kuma ƙona kuzari da yawa.
• Wasanni na iya taimakawa wajen ƙara yawan hankali da ƙwarewar tunani.
• Ayyukan motsa jiki na iya taimakawa hana osteoporosis a cikin mata.
• Motsa na iya taimakawa inganta ingancin bacci da saurin aiwatar da abin da ake dawowa bayan rauni.