10 Fato Interessante About Sports and exercise physiology

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• O corpo humano pode se ajustar ao exercício que é feito regularmente.
• O exercício cardiovascular pode aumentar a capacidade pulmonar e a resistência muscular.
• O exercício pode estimular a liberação de endorfinas, o que pode aumentar os sentimentos de felicidade e reduzir o estresse.
• Exercícios de força podem aumentar a massa muscular e a força corporal.
• O aquecimento antes do exercício pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho.
• O exercício pode melhorar os níveis de saúde cardíaca e colesterol no corpo.
• Os exercícios de intervalo podem ajudar a aumentar a capacidade aeróbica e queimar as calorias com mais eficiência.
• Os esportes podem ajudar a aumentar as habilidades de concentração e pensamento.
• Exercícios de força podem ajudar a prevenir a osteoporose em mulheres.
• O exercício pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e acelerar o processo de recuperação após a lesão.