Mae parasomnia yn anhwylder cysgu sy'n digwydd pan fydd rhywun yn cysgu.
Gall parasomnia ddigwydd i unrhyw un, gan gynnwys plant ac oedolion.
Un o'r mathau mwyaf cyffredin o barasomnia yw cerdded cysgu, lle mae rhywun yn cerdded neu'n cymryd camau eraill wrth gysgu.
Gall parasomnia hefyd beri i rywun siarad neu sgrechian wrth gysgu, neu brofi hunllefau dwys.
Mae rhai pobl yn profi parasomnia o ganlyniad i straen, pryder, neu rai cyflyrau meddygol fel anhwylderau cysgu apnoea cwsg rhwystrol.
Mae yna rai triniaethau ar gyfer parasomnia, gan gynnwys pils cysgu a therapi ymddygiad gwybyddol.
Gall parasomnia achosi ymyrraeth ym mywyd beunyddiol, fel blinder, anhawster canolbwyntio, a phroblemau mewn cysylltiadau cymdeithasol.
Gall rhai pobl sy'n profi parasomnia gael tueddiad genetig i'r cyflwr hwn.
Gall parasomnia ddigwydd yn achlysurol neu gall fod yn broblem gronig sy'n gofyn am ofal tymor hir.
Mae'n bwysig ymgynghori รข gweithiwr iechyd proffesiynol os ydych chi'n profi symptomau parasomnia, oherwydd gall y cyflwr hwn effeithio ar ansawdd bywyd a'ch lles cyffredinol.
