10 दिलचस्प तथ्य About The phenomenon of lucid dreaming and how it works

ल्यूसिड ड्रीमिंग एक ऐसी घटना है जहां एक व्यक्ति नियंत्रित कर सकता है और महसूस कर सकता है कि वह सपना देख रहा है।
यह घटना किसी को भी हो सकती है, चाहे कोई भी उम्र या लिंग हो।
आमतौर पर, ल्यूसिड ड्रीमिंग तब होती है जब कोई ब्रेक स्लीप फेज में सो रहा होता है।
जब सामान्य रूप से सपने देखना होता है, तो हमारे दिमाग तब सक्रिय होते हैं जब हम जाग रहे होते हैं। लेकिन जब ल्यूसिड सपना देख रहा है, तो हमारा मस्तिष्क उच्च गतिविधि का अनुभव करता है।
कुछ तकनीकें जैसे कि रियलिटी चेक और ड्रीम जर्नल्स किसी को ल्यूसिड ड्रीमिंग को ट्रिगर करने में मदद कर सकती हैं।
कुछ लोग कौशल को बेहतर बनाने या कठिन समस्याओं को हल करने के लिए एक उपकरण के रूप में ल्यूसिड ड्रीमिंग का उपयोग करते हैं।
ल्यूसिड ड्रीमिंग भी एक सुखद और उत्साहजनक अनुभव हो सकता है, क्योंकि हम ऐसी चीजें कर सकते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में संभव नहीं हैं।
हालांकि ल्यूसिड ड्रीमिंग सुरक्षित है, कुछ लोग नींद के पक्षाघात का अनुभव कर सकते हैं या बुरे सपनों में फंस सकते हैं।
ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि जो लोग अक्सर आकर्षक सपने देखने का अनुभव करते हैं, वे सोच में अधिक रचनात्मक और महत्वपूर्ण होते हैं।
जब ल्यूसिड ड्रीमिंग करते हैं, तो हम उसी सनसनी को महसूस कर सकते हैं जब हम वास्तव में इन गतिविधियों को वास्तविक दुनिया में करते हैं, जैसे कि पानी के नीचे उड़ान या तैरना।