Meditasi telah diamalkan selama beribu -ribu tahun oleh pelbagai agama dan tradisi rohani di seluruh dunia.
Meditasi diiktiraf sebagai alat yang dapat meningkatkan pengalaman rohani dan fizikal, dan mengurangkan tekanan, tekanan darah tinggi dan kebimbangan.
Meditasi pertama kali direkodkan di India, di mana ia telah digunakan untuk membantu orang ramai untuk menangani Tuhan.
Meditasi adalah elemen penting dalam pelbagai agama, termasuk Hindu, Budhisme, Taoisme dan Kekristianan.
Meditasi telah digunakan untuk melegakan tekanan, meningkatkan kesedaran, meningkatkan kreativiti dan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Meditasi telah digunakan untuk pelbagai tujuan, termasuk meningkatkan kepekatan, tekanan darah yang lebih rendah, dan meningkatkan kesihatan jantung.
Meditasi telah menjadi bahagian penting dalam gaya hidup yang sihat di seluruh dunia, dan telah dianggap sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mengurangkan tekanan.
Di Jepun, meditasi telah digunakan selama berabad -abad untuk meningkatkan kesihatan dan kemakmuran, dan telah menjadi bahagian penting dalam budaya mereka.
Meditasi telah digunakan oleh atlet profesional untuk meningkatkan kepekatan, meningkatkan prestasi, dan mengurangkan tekanan.
Meditasi telah menjadi popular di Amerika Utara dan Eropah, dengan lebih banyak orang termasuk aktiviti ini ke dalam gaya hidup mereka.
