10 Interesting Fact About The History of Meditation

مراقبہ ہزاروں سالوں سے پوری دنیا میں مختلف مذاہب اور روحانی روایات کے ذریعہ جاری ہے۔
مراقبہ کو ایک ایسے آلے کے طور پر پہچانا جاتا ہے جو روحانی اور جسمانی تجربے کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور تناؤ ، ہائی بلڈ پریشر اور اضطراب کو کم کرسکتا ہے۔
مراقبہ سب سے پہلے ہندوستان میں ریکارڈ کیا گیا ، جہاں یہ لوگوں کو خدا سے نمٹنے میں مدد کے لئے استعمال کیا گیا ہے۔
مراقبہ مختلف مذاہب کا ایک اہم عنصر ہے ، بشمول ہندو مذہب ، بودھزم ، تاؤ ازم اور عیسائیت۔
مراقبہ کا استعمال تناؤ کو دور کرنے ، آگاہی بڑھانے ، تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ اور جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا گیا ہے۔
مراقبہ کو مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیا گیا ہے ، بشمول حراستی میں اضافہ ، بلڈ پریشر کو کم کرنا ، اور دل کی صحت کو بہتر بنانا۔
مراقبہ پوری دنیا میں ایک صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم حصہ بن گیا ہے ، اور تناؤ کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔
جاپان میں ، صحت اور خوشحالی کو بہتر بنانے کے لئے صدیوں سے مراقبہ کا استعمال کیا گیا ہے ، اور ان کی ثقافت کا ایک اہم حصہ بن گیا ہے۔
مراقبہ کا استعمال پیشہ ور ایتھلیٹوں نے حراستی بڑھانے ، کارکردگی کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لئے کیا ہے۔
مراقبہ شمالی امریکہ اور یورپ میں مقبول ہوگیا ہے ، اس میں زیادہ سے زیادہ لوگ ان کی طرز زندگی میں شامل ہیں۔