10 ความจริงที่น่าสนใจ About Diet trends

Transcript:

Languages:

• Keto Diet เป็นหนึ่งในแนวโน้มอาหารยอดนิยมในอินโดนีเซียซึ่งจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคไขมันและโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• อาหารดีท็อกซ์ยังเป็นแนวโน้มอาหารที่ได้รับความนิยมในอินโดนีเซียซึ่งต้องลดการบริโภคอาหารที่มีสารเคมีและการใช้น้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้
• อาหารที่รวดเร็วเป็นหนึ่งในแนวโน้มอาหารที่ได้รับการติดตามมากที่สุดในอินโดนีเซียซึ่งจัดลำดับความสำคัญของการลดลงอย่างมากในปริมาณแคลอรี่และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต
• อาหารมังสวิรัติยังเป็นแนวโน้มอาหารที่ได้รับความนิยมในอินโดนีเซียซึ่งจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคผักผลไม้และเมล็ดเป็นแหล่งโภชนาการ
• อาหาร Paleolytic เป็นหนึ่งในแนวโน้มอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการรับประทานอาหารก่อนประวัติศาสตร์ซึ่งหลีกเลี่ยงอาหารที่ได้รับการแปรรูปและจัดลำดับความสำคัญการบริโภคอาหารธรรมชาติเช่นเนื้อสัตว์ปลาผักและผลไม้
• อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นแนวโน้มอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากรูปแบบการกินในประเทศเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระ
• อาหารอายุรเวทเป็นแนวโน้มอาหารที่มาจากอินเดียซึ่งจัดลำดับความสำคัญการบริโภคอาหารที่สอดคล้องกับประเภทของร่างกายและลักษณะเฉพาะบุคคล
• อาหาร macrobiotic เป็นหนึ่งในแนวโน้มอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมญี่ปุ่นซึ่งจัดลำดับความสำคัญของการบริโภคอาหารตามธรรมชาติและอาหารที่สมดุลระหว่างคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและการบริโภคไขมัน
• อาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นแนวโน้มอาหารที่หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีกลูเตนเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวบาร์เลย์
• อาหารมังสวิรัติเป็นแนวโน้มอาหารที่หลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์และกินอาหารจากพืชเท่านั้น