10 Fakta Menarik Tentang Psikologi Mimpi Dan Tidur

Transcript:

Languages:

• Organisme tidur bersifat universal di seluruh dunia dan menurut National Sleep Foundation, orang dewasa menghabiskan sekitar 25-35% waktu mereka untuk tidur.
• Fase tidur yang terkait dengan bermimpi adalah fase REM (Rapid Eye Movement).
• Tidur berfungsi untuk memperbaiki kondisi fisik dan mental serta meningkatkan daya ingat.
• Tidur dibagi menjadi tiga fase utama: Non-REM, REM dan tidur NREM-2.
• Mimpi dapat menjadi sumber berkah dan informasi yang bermanfaat.
• Rata-rata orang dewasa bermimpi selama 4-6 jam setiap malam.
• Fase tidur REM dikaitkan dengan pengalaman mimpi yang lebih kaya dan kompleks.
• Fase NREM-2 dikaitkan dengan pengalaman mimpi yang lebih sederhana dan jauh lebih sedikit dari fase REM.
• Orang-orang dengan insomnia cenderung memiliki mimpi yang lebih buruk.
• Anak-anak bermimpi lebih banyak daripada orang dewasa dan memiliki lebih banyak mimpi yang menyenangkan.