10 حقائق مثيرة للاهتمام About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• اليوغا يمكن أن تزيد من مرونة الجسم وتقليل خطر الإصابة.
• اليوغا يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
• اليوغا يمكن أن تزيد من التوازن وتنسيق الجسم.
• اليوغا يمكن أن تزيد من التركيز والتركيز.
• اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.
• يمكن لليوغا أن تساعد في تحسين الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
• اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والرئة.
• اليوغا يمكن أن تساعد في زيادة قوة العضلات والتحمل.
• يمكن لليوغا أن تساعد في زيادة الوعي الذاتي وتحسين العلاقات الشخصية.
• اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العقلية والعاطفية.