10 Interessant Fakta About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Yoga kan øke kroppens fleksibilitet og redusere risikoen for skade.
• Yoga kan bidra til å redusere stress og angst.
• Yoga kan øke balansen og kroppskoordinasjonen.
• Yoga kan øke konsentrasjonen og fokuset.
• Yoga kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten.
• Yoga kan bidra til å forbedre fordøyelsessystemet og redusere fordøyelsesproblemene.
• Yoga kan bidra til å forbedre hjerte- og lungehelsen.
• Yoga kan bidra til å øke muskelstyrken og utholdenheten.
• Yoga kan bidra til å øke selvtilliten og forbedre mellommenneskelige forhold.
• Yoga kan bidra til å forbedre mental og emosjonell helse.