10 Интересни Факти About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Йога може да увеличи гъвкавостта на тялото и да намали риска от нараняване.
• Йога може да помогне за намаляване на стреса и тревожността.
• Йога може да увеличи баланса и координацията на тялото.
• Йога може да увеличи концентрацията и фокуса.
• Йога може да помогне за подобряване на качеството на съня.
• Йога може да помогне за подобряване на храносмилателната система и намаляване на храносмилателните проблеми.
• Йога може да помогне за подобряване на здравето на сърцето и белите дробове.
• Йога може да помогне за увеличаване на мускулната сила и издръжливост.
• Йога може да помогне за увеличаване на самоосъзнаването и подобряване на междуличностните отношения.
• Йога може да помогне за подобряване на психичното и емоционалното здраве.