10 दिलचस्प तथ्य About The benefits of yoga

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• योग शरीर के लचीलेपन को बढ़ा सकता है और चोट के जोखिम को कम कर सकता है।
• योग तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
• योग संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ा सकता है।
• योग एकाग्रता और ध्यान केंद्रित कर सकता है।
• योग नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• योग पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और पाचन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
• योग दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• योग मांसपेशियों की ताकत और धीरज को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• योग आत्म -अवतार को बढ़ाने और पारस्परिक संबंधों में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• योग मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।