10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• Ashtanga -jooga on yksi maailman tunnetuimmista ja suosituimmista muodoista maailmassa.
• Ashtanga -jooga on peräisin muinaisesta joogaperinteestä, joka on peräisin Intiasta.
• Ashtanga -jooga koostuu kuudesta eri sarjasta, jokaisella on erilaiset ja monimutkaiset liikkeet.
• Ashtanga -jooga vaatii korkean keskittymisen ja keskittymisen, jotta se voi auttaa lisäämään keskittymistä ja keskittymään päivittäisiin toimintoihin.
• Ashtanga -jooga voi myös auttaa lisäämään fyysistä voimaa ja kehon joustavuutta.
• Ashtanga -joogaa pidetään usein joogan haastavimpana muodossa.
• Ashtanga -jooga sisältää Ujjayi -hengityksen nimisten hengitystekniikoiden käyttöä.
• Ashtanga -jooga on erittäin hyvä sydämen ja keuhkojen terveyden parantamiseksi.
• Ashtanga -jooga voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Ashtanga -jooga voi myös auttaa parantamaan unen ja energian laatua koko päivän.