10 Сонирхолтой Баримтууд About The benefits of yoga

Transcript:

Languages:

• Ёо нь биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, гэмтлийн эрсдлийг бууруулж чадна.
• ЙОГА нь стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
• ЙОГА нь тэнцвэр ба биеийн зохицуулалтыг нэмэгдүүлж чадна.
• ЙОГА нь концентрацийг нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
• Йога нь унтах чанарыг сайжруулахад тусалж чадна.
• Иога хоол боловсруулах системийг сайжруулахад тусалж, хоол боловсруулах асуудлыг бууруулахад тусална.
• Йога нь зүрх, уушигны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж чадна.
• Йога нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Йога нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг бөгөөд хувь хүн хоорондын харилцааг сайжруулахад тусалдаг.
• Йога нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.