10 Zajímavý Fakt About The science of nutrition

Transcript:

Languages:

• V roce 1747 James Lind zjistil, že potraviny, které obsahují vitamín C, mohou zabránit onemocnění suspenze.
• Potřeba lidských kalorií závisí na pohlaví, věku, úrovni aktivity a na úrovni stresu.
• Nadměrná spotřeba cukru může způsobit přírůstek hmotnosti a riziko diabetu.
• Potraviny, které obsahují vysoké vlákno, mohou pomoci udržovat trávicí zdraví a zabránit zácpě.
• Singy -kvalita a polynenasycené tuky mohou pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu v těle.
• Potraviny, které jsou bohaté na vitamín A, jako je mrkev, mohou pomoci udržet zdraví očí a vidění.
• Vápník je důležitý minerál potřebný k tomu, aby pomohl budovat a udržovat sílu kostí a zubů.
• Potraviny, které obsahují antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, mohou pomoci bojovat proti volným radikálům, které mohou poškodit buňky těla.
• Protein je důležitá živina potřebná k vytváření a zlepšování tělesných tkání.
• Potřeba denních lidských tekutin je asi 8 sklenic vody denně, aby se tělo dobře hydratovalo.