10 Įdomūs Faktai About The science of nutrition

Transcript:

Languages:

• 1747 m. Jamesas Lindas nustatė, kad maisto produktai, kuriuose yra vitamino C, gali užkirsti kelią suspensijos ligai.
• Žmogaus kalorijų poreikis priklauso nuo lyties, amžiaus, aktyvumo ir streso lygio.
• Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą ir diabeto riziką.
• Maistas, kuriame yra daug skaidulų, gali padėti išlaikyti virškinimo sveikatą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
• Singy -Quality ir polinesočiųjų riebalai gali padėti sumažinti blogo cholesterolio kiekį organizme.
• Maistas, kuriame gausu vitamino A, pavyzdžiui, morkos, gali padėti išlaikyti akių sveikatos ir regėjimo funkciją.
• Kalcis yra svarbus mineralas, reikalingas kaulų ir dantų stiprumą sukurti ir palaikyti.
• Maistas, kuriame yra antioksidantų, tokių kaip vitaminai C ir E, gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali pakenkti kūno ląstelėms.
• Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga, reikalinga kūno audiniams kurti ir pagerinti.
• Kasdienio žmogaus skysčių poreikis yra apie 8 stiklines vandens per dieną, kad kūnas būtų gerai hidratuotas.