10 Interessant Fakta About The science of nutrition

Transcript:

Languages:

• I 1747 fant James Lind at mat som inneholder C -vitamin kan forhindre sykdommen i suspensjonen.
• Behovet for menneskelige kalorier avhenger av kjønn, alder, aktivitetsnivå og stressnivå.
• Overdreven sukkerforbruk kan forårsake vektøkning og risikoen for diabetes.
• Mat som inneholder høy fiber kan bidra til å opprettholde fordøyelseshelsen og forhindre forstoppelse.
• Singy -kvalitet og flerumettet fett kan bidra til å redusere nivåene av dårlig kolesterol i kroppen.
• Mat som er rike på vitamin A, for eksempel gulrøtter, kan bidra til å opprettholde øyehelse og synsfunksjon.
• Kalsium er et viktig mineral som er nødvendig for å bidra til å bygge og opprettholde styrken til bein og tenner.
• Mat som inneholder antioksidanter som vitamin C og E kan bidra til å bekjempe frie radikaler som kan skade kroppens celler.
• Protein er et viktig næringsstoff som er nødvendig for å bygge og forbedre kroppsvev.
• Behovet for daglige menneskelige væsker er omtrent 8 glass vann per dag for å holde kroppen godt hydrert.