10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Ravitsemus ja terveelliset ruokailutottumukset ovat vahvat suhteet ihmisen pitkäaikaiseen terveyteen.
• Hiilihydraatit, proteiini ja rasva ovat erilaisia ​​makroravinteita, jotka ovat tärkeitä kehollemme.
• Vitamiinit ja mineraalit ovat mikroravinteita, jotka ovat tärkeitä terveydelle.
• Monien hedelmien ja vihannesten kuluttaminen on hyvä tapa kuluttaa tärkeitä ravintoaineita.
• Ruoat, joissa on paljon kaloreita ja alhainen ravitsemus, voivat lisätä kroonisten sairauksien riskiä.
• Eri ruokien kulutus auttaa ylläpitämään tasapainoista ravitsemusta.
• Terveelliset ruokailutottumukset voivat auttaa hallitsemaan kehon painoa.
• Paljon vettä kuluttaminen on erittäin tärkeää terveen kehon ylläpitämiseksi.
• Fyysinen aktiivisuus voi auttaa parantamaan fyysistä ja mielenterveyttä.
• Ravitsemuskoulutus on tärkeää auttaa ihmisiä oppimaan terveellisiä ruokia ja tapoja kuluttaa oikeaa ruokaa.