10 Interesants Fakts About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Uzturam un veselīgiem ēšanas paradumiem ir ciešas attiecības ar cilvēka ilgtermiņa veselību.
• Ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki ir dažāda veida makroelementi, kas ir svarīgi mūsu ķermenim.
• Vitamīni un minerāli ir mikroelementi, kas ir svarīgi veselībai.
• Daudz augļu un dārzeņu patērēšana ir labs veids, kā patērēt svarīgas barības vielas.
• Pārtikas produkti ar augstu kaloriju un zemu uzturu var palielināt hronisku slimību risku.
• Dažādu pārtikas produktu patēriņš palīdzēs saglabāt līdzsvarotu uzturvērtību.
• Veselīgu ēšanas paradumi var palīdzēt kontrolēt ķermeņa svaru.
• Lai uzturētu veselīgu ķermeni, ir ļoti svarīgi patērēt daudz ūdens.
• Fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot fizisko un garīgo veselību.
• Uztura izglītība ir svarīga, lai palīdzētu cilvēkiem uzzināt par veselīgu pārtiku un veidiem, kā patērēt pareizo ēdienu.