10 Interessante Tatsache About The science of nutrition

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• 1747 stellte James Lind fest, dass Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, die Erkrankung der Suspension verhindern können.
• Die Notwendigkeit menschlicher Kalorien hängt von Geschlecht, Alter, Aktivitätsniveau und Stressniveau ab.
• Übermäßiger Zuckerverbrauch kann zu einer Gewichtszunahme und dem Risiko von Diabetes führen.
• Lebensmittel, die hohe Faser enthalten, können dazu beitragen, die Verdauungsgesundheit aufrechtzuerhalten und Verstopfung zu verhindern.
• Singy -Quality und Polyun ungesättigte Fette können dazu beitragen, das Gehalt an schlechtem Cholesterinspiegel im Körper zu verringern.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wie z. B. Karotten, können dazu beitragen, die Gesundheit und Sichtfunktion aufrechtzuerhalten.
• Kalzium ist ein wichtiges Mineral, das zum Aufbau und Aufrechterhalten der Knochen- und Zähnestärke benötigt wird.
• Lebensmittel, die Antioxidantien wie Vitamine C und E enthalten, können dazu beitragen, freie Radikale zu bekämpfen, die die Körperzellen beschädigen können.
• Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der für den Aufbau und die Verbesserung des Körpergewebes erforderlich ist.
• Der Bedarf an täglichen menschlichen Flüssigkeiten beträgt etwa 8 Gläser Wasser pro Tag, um den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.