10 Fait Intéressant About The science of nutrition

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• En 1747, James Lind a constaté que les aliments contenant de la vitamine C peuvent empêcher la maladie de la suspension.
• Le besoin de calories humaines dépend du sexe, de l'âge, du niveau d'activité et du niveau de stress.
• La consommation excessive de sucre peut entraîner une prise de poids et le risque de diabète.
• Les aliments qui contiennent des fibres élevés peuvent aider à maintenir la santé digestive et à prévenir la constipation.
• Les graisses de qualité sinueuse et polyinsaturées peuvent aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps.
• Les aliments riches en vitamine A, comme les carottes, peuvent aider à maintenir la santé oculaire et la fonction de vision.
• Le calcium est un minéral important nécessaire pour aider à construire et à maintenir la force des os et des dents.
• Les aliments qui contiennent des antioxydants tels que les vitamines C et E peuvent aider à lutter contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules du corps.
• La protéine est un nutriment important nécessaire pour construire et améliorer les tissus corporels.
• Le besoin de liquides humains quotidiens est d'environ 8 verres d'eau par jour pour garder le corps bien hydraté.