10 Сонирхолтой Баримтууд About The science of nutrition

Transcript:

Languages:

• 1747 онд Жеймс Линд нь витамин Стинд агуулагддаг хоол хүнс нь түдгэлзүүлэлтээс урьдчилан сэргийлж чадна.
• Хүний илчлэгийн хэрэгцээ нь хүйс, нас, үйл ажиллагааны түвшин, стрессийн түвшингээс хамаарна.
• Хэт их элсэн чихэр хэрэглэх нь жингийн ашиг, чихрийн шижин өвчний эрсдэл үүсгэдэг.
• Өндөр шилэн агуулсан хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрүүл мэндийг хадгалах, өтгөн хатахаас сэргийлж чадна.
• SINY -QUICTIENTIET, PORYUNESATESED FOONS нь бие махбодид муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.
• А витамин А-д баялаг, лууван гэх мэт баялаг,
• Кальци гэдэг нь яс, шүдний хүчийг бий болгоход туслах чухал ашиг юм.
• Витаминс витаминс зэрэг Антиоксидогт агуулсан хоол хүнс c ба e нь биеийн эд эсийг гэмтээж болзошгүй чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг.
• Уураг бол биеийн эд эсийг барих, сайжруулахад шаардлагатай тэжээл юм.
• Өдөр тутмын шингэний хэрэгцээ нь өдөр бүр сайн чийгшүүлдэг.