10 Интересен Тот Факт About The science of nutrition and its impact on health

Хорошее питание очень важно, чтобы помочь поддерживать здоровое тело и улучшить иммунную систему.
Еда, которую мы потребляем, оказывает прямое влияние на наше здоровье, как положительно, так и отрицательно.
Сбалансированное питание является ключом к поддержанию здоровья сердца, снижению риска диабета и улучшению психического здоровья.
Некоторые продукты, такие как брокколи и шпинат, могут помочь улучшить память и концентрацию.
Потребление пищевых продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь поддерживать пищеварительное здоровье и предотвратить запоры.
Чрезмерное потребление соли может увеличить риск гипертонии и болезни сердца.
Продукты, которые содержат насыщенные и транс -жиры, могут увеличить риск сердечно -сосудистых заболеваний и инсульта.
Отсутствие определенных витаминов и минералов может вызвать проблемы со здоровьем, такие как анемия и остеопороз.
Белок важен для построения и восстановления клеток тела, особенно после интенсивных физических упражнений.
Вода очень важна для поддержания гидратации организма и помочь функции жизненно важных органов, таких как почки.