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La nourriture la plus consommée du monde est le riz.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fait Intéressant About Nutrition and diet
10 Fait Intéressant About Nutrition and diet
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La nourriture la plus consommée du monde est le riz.
Les haricots sont une source de protéines végétales riches et saines.
Les fruits et légumes de couleur vive tels que les tomates, les carottes et le mangoustan contiennent des antioxydants qui sont bons pour la santé.
Manger des aliments riches en fibres comme la farine d'avoine et les noix peut aider à maintenir la santé digestive.
Le besoin d'eau est très important pour maintenir un corps sain.
Les aliments qui contiennent beaucoup de sucre peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète.
Les oméga-3 trouvés dans les poissons et les noix peuvent aider à maintenir la santé du cœur et du cerveau.
Les aliments qui sont transformés par la friture ou cuits avec beaucoup d'huile peuvent augmenter le risque d'obésité et de maladies cardiaques.
Le calcium trouvé dans le lait et les produits transformés est très important pour maintenir la santé des os.
Les aliments riches en vitamine D tels que les œufs et le saumon peuvent aider à maintenir la santé des os et à réduire le risque de dépression.