Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Najczęściej spożywaną jedzeniem na świecie jest ryż.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interesujący Fakt About Nutrition and diet
10 Interesujący Fakt About Nutrition and diet
Transcript:
Languages:
Najczęściej spożywaną jedzeniem na świecie jest ryż.
Fasola jest źródłem bogatego i zdrowego białka warzywnego.
Owoce i warzywa w jasnych kolorach, takie jak pomidory, marchew i mangosten, zawierają przeciwutleniacze dobre dla zdrowia.
Jedzenie pokarmów bogate w błonnik, takie jak płatki owsiane i orzechy, może pomóc utrzymać zdrowie trawienne.
Potrzeba wody jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowego ciała.
Żywność zawierająca dużo cukru może zwiększyć ryzyko chorób serca i cukrzycy.
Omega-3 znalezione w rybach i orzechach może pomóc utrzymać zdrowie serca i mózgu.
Żywność przetwarzana przez smażenie lub pieczenie z dużą ilością oleju mogą zwiększyć ryzyko otyłości i chorób serca.
Wapń występujący w mleku i produktach przetworzonych jest bardzo ważny dla utrzymania zdrowia kości.
Pokarmy bogate w witaminę D, takie jak jaja i łososia, mogą pomóc utrzymać zdrowie kości i zmniejszyć ryzyko depresji.