10 Fun Fact Tentang Nutrisi Dan Diet

Transcript:

Languages:

• Makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia adalah nasi.
• Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang kaya dan sehat.
• Buah-buahan dan sayuran yang berwarna cerah seperti tomat, wortel, dan manggis mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
• Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti oatmeal dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
• Kebutuhan air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
• Makanan yang mengandung banyak gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
• Omega-3 yang ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak.
• Makanan yang diolah dengan cara digoreng atau dipanggang dengan banyak minyak dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.
• Kalsium yang ditemukan pada susu dan produk olahannya sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.
• Makanan yang kaya akan vitamin D seperti telur dan ikan salmon dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko depresi.