Şirəsi orucları, bədənin və ya tərəvəz suyu istehlak edərək yalnız bir neçə gün ərzində aparılır.
Şirəsi orucları arıqlamağınıza, enerjini artırmağa və həzm sistemini təmizləməyə kömək edə bilər.
Şirəsi orucları bir neçə xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini azaldacaq olan bədəndəki antioksidantların səviyyələrini artırmağa kömək edə bilər.
Şirəsi orucları qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və diabetdən əziyyət çəkən insanlarda insulin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Şirəsi orucları dəri və saçların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, çünki meyvə və tərəvəz şirələri, dərinin sağlamlığı və saçları üçün çox sayda vitamin və mineraldan ibarət çox vitamin və mineraldan ibarətdir.
Şirəsi oruc tutması zamanı susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün çox su içmək vacibdir.
Şirəli oruc, bədənin sakitləşməsi və daha rahat olması, çünki yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Şirəli oruc tutma konsentrasiyanı və məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər, çünki bədən daha diqqətli və enerjili olur.
Şirəsi orucları qaraciyər və böyrək funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, çünki meyvə və tərəvəz suyu bu orqanların sağlamlığı üçün bir çox vacib qida maddəsi var.
Xüsusilə bir sağlamlıq vəziyyəti olan və ya müalicə görən insanlar üçün suyu oruc tutmadan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.
