جوس کا روزہ جسم کا سم ربائی کا طریقہ ہے جو خاص طور پر کئی دن تک پھلوں یا سبزیوں کا جوس کھا کر کیا جاتا ہے۔
جوس کا روزہ رکھنے سے آپ کو وزن کم کرنے ، توانائی بڑھانے اور ہاضمہ نظام کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
جوس کا روزہ جسم میں اینٹی آکسیڈینٹس کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے ، جو کئی دائمی بیماریوں کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔
جوس کا روزہ بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے اور ذیابیطس میں مبتلا افراد میں انسولین کے فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
جوس کا روزہ جلد اور بالوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ پھلوں اور سبزیوں کے جوس میں بہت سارے وٹامن اور معدنیات ہوتے ہیں جو جلد کی صحت اور بالوں کے لئے اہم ہیں۔
رس کے روزے کے دوران ، پانی کی کمی کو روکنے کے لئے بہت زیادہ پانی پینے کے لئے یہ ضروری ہے۔
جوس کا روزہ نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ جسم پرسکون اور زیادہ آرام دہ ہوجاتا ہے۔
جوس کا روزہ حراستی اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ جسم زیادہ مرکوز اور توانائی بخش ہوجاتا ہے۔
جوس کا روزہ جگر اور گردے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ پھلوں اور سبزیوں کے جوس میں ان اعضاء کی صحت کے ل many بہت سے اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
رس روزہ کرنے سے پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جن کی صحت کی کچھ خاص حالت ہے یا وہ علاج کر رہے ہیں۔
