রস উপবাস হ'ল দেহের ডিটক্সিফিকেশন পদ্ধতি যা বেশ কয়েক দিন ধরে একচেটিয়াভাবে ফল বা উদ্ভিজ্জ রস গ্রহণ করে করা হয়।
রস উপবাস আপনাকে ওজন হ্রাস করতে, শক্তি বাড়াতে এবং পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।
রস উপবাস শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে, যা বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
রস উপবাস রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
জুস রোজা ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে কারণ ফল এবং উদ্ভিজ্জ রসগুলিতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ থাকে যা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
Rus। রস উপবাসের সময়, ডিহাইড্রেশন রোধে প্রচুর জল পান করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
Rus। রস রোজা ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে কারণ শরীর শান্ত এবং আরও স্বচ্ছন্দ হয়ে যায়।
রস উপবাস ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে কারণ শরীর আরও মনোনিবেশিত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
রস উপবাস লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে কারণ ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস এই অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি ধারণ করে।
রস উপবাস করার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত এমন লোকদের জন্য যাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে বা চিকিত্সা চলছে।
