Ymprydio Sudd yw dull dadwenwyno'r corff sy'n cael ei wneud trwy fwyta sudd ffrwythau neu lysiau am sawl diwrnod yn unig.
Gall ymprydio sudd eich helpu i golli pwysau, cynyddu egni a glanhau'r system dreulio.
Gall ymprydio sudd helpu i gynyddu lefelau gwrthocsidyddion yn y corff, a all leihau'r risg o ddatblygu sawl afiechyd cronig.
Gall ymprydio sudd helpu i sefydlogi lefelau siwgr yn y gwaed a gwella swyddogaeth inswlin mewn pobl sy'n dioddef o ddiabetes.
Gall ymprydio sudd helpu i wella iechyd y croen a'r gwallt oherwydd bod sudd ffrwythau a llysiau yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau sy'n bwysig ar gyfer iechyd a gwallt croen.
Yn ystod ymprydio sudd, mae'n bwysig ar gyfer yfed llawer o ddŵr i atal dadhydradiad.
Gall ymprydio sudd helpu i wella ansawdd cwsg oherwydd bod y corff yn mynd yn dawelach ac yn fwy hamddenol.
Gall ymprydio sudd helpu i gynyddu canolbwyntio a chynhyrchedd oherwydd bod y corff yn dod yn fwy ffocws ac egnïol.
Gall ymprydio sudd helpu i wella swyddogaeth yr afu a'r arennau oherwydd bod sudd ffrwythau a llysiau yn cynnwys llawer o faetholion pwysig ar gyfer iechyd yr organau hyn.
Mae'n bwysig ymgynghori â meddyg cyn ymprydio sudd, yn enwedig i bobl sydd â chyflyrau iechyd penodol neu sy'n cael triniaeth.