Is é an troscadh sú ná modh díthocsainithe an chomhlachta a dhéantar trí sú torthaí nó glasraí a ithe go heisiach ar feadh roinnt laethanta.
Is féidir le troscadh sú cabhrú leat meáchan a chailleadh, fuinneamh a mhéadú, agus an córas díleá a ghlanadh.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le leibhéil frithocsaídeoirí sa chorp a mhéadú, rud a fhéadann an baol a bhaineann le roinnt galar ainsealach a fhorbairt a laghdú.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le leibhéil siúcra fola a chobhsú agus feidhm insulin a fheabhsú i ndaoine atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le sláinte an chraicinn agus na gruaige a fheabhsú toisc go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí i súnna torthaí agus glasraí atá tábhachtach do shláinte agus do ghruaig craicinn.
Le linn troscadh sú, tá sé tábhachtach go leor uisce a ól chun díhiodráitiú a chosc.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le caighdeán na codlata a fheabhsú toisc go n -éiríonn an corp níos ciúine agus níos suaimhní.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le tiúchan agus táirgiúlacht a mhéadú toisc go dtiocfaidh an corp níos dírithe agus níos fuinniúla.
Is féidir le troscadh sú cabhrú le feidhm ae agus duáin a fheabhsú toisc go bhfuil go leor cothaitheach tábhachtach ag sú torthaí agus glasraí do shláinte na n -orgán seo.
Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir sula ndéanann tú troscadh sú, go háirithe do dhaoine a bhfuil coinníollacha áirithe sláinte acu nó atá ag dul faoi chóireáil.
