10 Ffeithiau Diddorol About The Science of Sleepwalking

Transcript:

Languages:

• Mae cerdded cysgu yn anhwylder cysgu cyffredin a achosir gan gwsg annigonol.
• Gall cerdded cysgu ddigwydd ar bob oedran o blant i oedolion.
• Mae cerddwyr cysgu fel arfer yn cerdded o amgylch eu tŷ yn ystod cwsg.
• Bydd cerddwyr cysgu yn cymryd camau rhyfedd fel siarad, ysgubo neu olchi llestri.
• Gall rhai pobl wneud pethau mwy peryglus fel gyrru car neu goginio.
• Mae cerdded cysgu yn cael ei drin trwy wella ansawdd cwsg a rheoli straen.
• Rhaid i bobl sy'n profi cerdded cysgu fod yn ofalus wrth gerdded o amgylch eu cartrefi.
• Mae cerdded cysgu yn digwydd yn gyffredinol yn ystod y cyfnod cysgu heb fod yn REM.
• Mae ymchwil yn dangos y gall cerddwyr cysgu gofio beth maen nhw'n ei wneud yn ystod cwsg.
• Gall cerddwyr cysgu brofi anhwylderau cysgu eraill fel deffro heb ddeffro.