10 Интересни Факти About Sleep

Transcript:

Languages:

• Средното време за сън за индонезийците е 6-7 часа на ден.
• Повечето индонезийски хора все още считат дрямките за важни.
• Спиването с възглавница е твърде високо, може да предизвика здравословни проблеми като главоболие и твърда шия.
• Използването на дебело одеяло в тропически регион като Индонезия може да накара тялото да се чувства неудобно и да се поти по време на сън.
• Спането на пода с постелка или тънък матрак все още се прави широко в Индонезия.
• Някои индонезийци вярват, че спането с глава води на запад може да предизвика кошмари.
• Навикът да спиш късно през нощта и да се събудиш сутрин е често срещан сред студентите и работниците в Индонезия.
• Има няколко вида растения, за които се смята, че спомагат за подобряване на качеството на съня, като лавандула и лайка.
• Спането на воден матрак все още е опция за някои индонезийци.
• Навикът да консумирате кафе или кофеинови напитки може да затрудни съня през нощта.