10 Interesants Fakts About Sleep

Transcript:

Languages:

• Vidējais miega laiks indonēziešiem ir 6-7 stundas dienā.
• Lielākā daļa Indonēzijas cilvēku joprojām uzskata NAPS par svarīgu.
• Gulēšana ar spilvenu ir pārāk augsta, var izraisīt tādas veselības problēmas kā galvassāpes un stīvs kakls.
• Biezas segas izmantošana tropiskā reģionā, piemēram, Indonēzija, var likt ķermenim justies neērti un sviedru miega laikā.
• Guļot uz grīdas ar paklāju vai plānu matraci, Indonēzijā joprojām tiek plaši veikts.
• Daži indonēzieši uzskata, ka gulēšana ar galvu ved uz rietumiem var izraisīt murgus.
• Ieradums gulēt vēlu vakarā un pamodīties no rīta ir izplatīts studentiem un darbiniekiem Indonēzijā.
• Ir vairāki augu veidi, kas, domājams, palīdz uzlabot miega kvalitāti, piemēram, lavandu un kumelīšu.
• Gulēšana uz ūdens matrača dažiem indonēziešiem joprojām ir iespēja.
• Par ieradumu lietot kafijas vai kofeīna dzērienus var apgrūtināt gulēt naktī.