10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Uni-organismit ovat yleisiä maailmanlaajuisesti ja kansallisen unen säätiön mukaan aikuiset viettävät noin 25–35% nukkumisaikastaan.
• Unelmiin liittyvä univaihe on jarruvaihe (nopea silmäliike).
• Uni auttaa parantamaan fyysisiä ja henkisiä olosuhteita ja lisäämään muistia.
• Uni on jaettu kolmeen päävaiheeseen: ei-REM, jarrut ja NREM-2-uni.
• Unelmat voivat olla siunausten ja hyödyllisen tiedon lähde.
• Keskimääräinen aikuinen unelma 4-6 tuntia joka ilta.
• Jarrun nukkumisvaihe liittyy rikkaampaan ja monimutkaisempaan unelmakokemukseen.
• NREM-2-vaihe liittyy yksinkertaisempaan unelmakokemukseen ja paljon vähemmän kuin jarruvaihe.
• Unettomuudella kärsivillä ihmisillä on yleensä huonompi unelma.
• Lapset haaveilevat enemmän kuin aikuisia ja heillä on miellyttäviä unia.