Ang average na oras ng pagtulog para sa mga Indones ay 6-7 na oras bawat araw.
Karamihan sa mga taong Indonesia ay isinasaalang -alang pa rin ang mga naps bilang mahalaga.
Ang pagtulog na may unan ay masyadong mataas ay maaaring mag -trigger ng mga problema sa kalusugan tulad ng sakit ng ulo at matigas na leeg.
Ang paggamit ng isang makapal na kumot sa isang tropikal na rehiyon tulad ng Indonesia ay maaaring gawin ang pakiramdam ng katawan na hindi komportable at pawis sa panahon ng pagtulog.
Ang pagtulog sa sahig na may banig o manipis na kutson ay malawak na ginagawa sa Indonesia.
Naniniwala ang ilang mga Indones na ang pagtulog na may ulo ay humahantong sa kanluran ay maaaring mag -trigger ng mga bangungot.
Ang ugali ng pagtulog huli sa gabi at paggising sa umaga ay karaniwan sa mga mag -aaral at manggagawa sa Indonesia.
Mayroong maraming mga uri ng mga halaman na pinaniniwalaan na makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog, tulad ng lavender at chamomil.
Ang pagtulog sa isang kutson ng tubig ay isang pagpipilian pa rin para sa ilang mga Indones.
Ang ugali ng pag -ubos ng kape o caffeinated na inumin ay maaaring mahirap matulog sa gabi.
