10 Ilginç Gerçekler About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Uyku eksikliği, yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalığı dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
• Uyku eksikliği depresyon, anksiyete bozuklukları ve bipolar bozukluklar gibi zihinsel sorunlara neden olabilir.
• Uyku eksikliği, stres hormonlarının üretimini azaltabilir, depresyon ve kaygıya neden olabilir.
• Uyku eksikliği konsantrasyon ve hafıza kaybına neden olabilir, böylece verimliliği azaltabilir.
• Uyku eksikliği, konsantrasyon ve hafıza eksikliği gibi beyin fonksiyonunda kısa süreli bozukluklara neden olabilir.
• Uyku eksikliği, öfke veya gerginlik gibi ruh hali ve davranışla müdahale edebilir.
• Uyku eksikliği, kas ve eklemler gibi fiziksel sağlıkla ilgili sorunlara neden olabilir ve yaralanma riskini artırabilir.
• Uyku eksikliği bağışıklık sistemini azaltabilir, bu nedenle hastalığa daha duyarlıdır.
• Uyku eksikliği obezite ve yağ metabolik bozuklukları gibi metabolik bozukluklara neden olabilir.
• Uyku eksikliği, ruh hali bozuklukları ve adet döngüsünün bozuklukları gibi hormonal bozukluklara neden olabilir.