10 흥미로운 사실 About Sleep disorders

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• 한 연구에 따르면 인도네시아 인구의 거의 10%가 수면 무호흡증을 경험하는 것으로 나타났습니다.
• 잘 수 없을 수없는 불면증은 인도네시아에서 가장 흔한 수면 장애 중 하나입니다.
• 대부분의 인도네시아 인들은 밤에 약 7 시간 동안 잠을 자지 만, 어떤 사람들은 그 이상으로 잠을 잘 수 있습니다.
• 몽유병 또는 수면 상태에서 걷는 것은 인도네시아에서 상당히 흔한 수면 장애입니다.
• 누군가가 일어나서 움직이거나 말할 수 없을 때 수면 마비는 종종 인도네시아에서 발생합니다.
• 인도네시아의 불면증 환자는 수면제를 수면을 돕는 경향이 있지만 수면제를 과도하게 사용하면 의존성과 다른 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 수면 무호흡증은 제대로 치료하지 않으면 고혈압 및 심장 마비와 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 인도네시아의 일부 사람들은 일상 생활의 스트레스와 압력으로 인해 수면 장애를 경험합니다.
• 주말에 너무 많이 또는 너무 적게 자면서 수면 습관을 바꾸면 기존의 수면 장애가 악화 될 수 있습니다.
• 언어 요법과 같은인지 행동 요법은 약물을 복용 할 필요없이 불면증 및 기타 수면 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.