10 Ukweli Wa Kuvutia About Sleep

Transcript:

Languages:

• Wakati wa wastani wa kulala kwa watu wa Indonesia ni masaa 6-7 kwa siku.
• Watu wengi wa Indonesia bado wanachukulia kama muhimu.
• Kulala na mto ni juu sana kunaweza kusababisha shida za kiafya kama vile maumivu ya kichwa na shingo ngumu.
• Kutumia blanketi nene katika mkoa wa kitropiki kama Indonesia kunaweza kufanya mwili uhisi vizuri na jasho wakati wa kulala.
• Kulala kwenye sakafu na kitanda au godoro nyembamba bado inafanywa sana huko Indonesia.
• Baadhi ya watu wa Indonesia wanaamini kuwa kulala na kichwa husababisha magharibi kunaweza kusababisha ndoto za usiku.
• Tabia ya kulala usiku sana na kuamka asubuhi ni kawaida kati ya wanafunzi na wafanyikazi nchini Indonesia.
• Kuna aina kadhaa za mimea ambayo inaaminika kusaidia kuboresha ubora wa kulala, kama vile lavender na chamomil.
• Kulala kwenye godoro la maji bado ni chaguo kwa watu wengine wa Indonesia.
• Tabia ya kula kahawa au vinywaji vyenye kafeini inaweza kufanya kuwa ngumu kulala usiku.