Emoce mohou být kontrolovány různými způsoby, včetně identifikace emocí a měnících se fyziologických reakcí.
Emoce mohou hrát roli při učení, paměti a komunikaci.
Mechanismy emoční regulace včetně metod kognitivních, fyziologických a chování.
Emoce se mohou měnit a kontrolovat techniky fyziologické reakce, jako je relaxace.
Emoční předpisy vám mohou pomoci kontrolovat reakci, která je neúčinná a zlepšit kvalitu vašeho života.
Podle teorie emoční regulace přispívají k emoční regulaci kognitivní procesy, fyziologické a chování.
Emoce mohou být uspořádány identifikací emocí a využitím kognitivních strategií a chování k kontrole fyziologických reakcí.
K řízení emocí lze použít kognitivní intervence, jako je reframing, modelování a kontrola chování.
Relaxační techniky, jako je meditace, dýchací cvičení a techniky všímavosti, vám mohou pomoci kontrolovat fyziologické reakce, které se zvyšují v důsledku emocí.
Efektivní emoční předpisy vyžadují, abyste identifikovali emoce a použili správnou strategii k tomu.
