Az érzelmek különféle módon ellenőrizhetők, ideértve az érzelmek azonosítását és a fiziológiai válaszok megváltoztatását.
Az érzelmek szerepet játszhatnak a tanulásban, az emlékezetben és a kommunikációban.
Érzelmi szabályozási mechanizmusok, beleértve a kognitív, élettani és viselkedési módszereket.
Az érzelmek megváltozhatnak és ellenőrizhetők olyan fiziológiai válasz technikákkal, mint például a relaxáció.
Az érzelmi előírások segíthetnek ellenőrizni a nem hatékony reakciót és javíthatják az élet minőségét.
Az érzelmi szabályozás elmélete szerint a kognitív folyamatok, az élettani és a viselkedés mind hozzájárul az érzelmi szabályozáshoz.
Az érzelmek elrendezhetők az érzelmek azonosításával, valamint a kognitív stratégiák és viselkedés felhasználásával a fiziológiai válaszok ellenőrzésére.
A kognitív beavatkozások, például az átdolgozás, a modellezés és a viselkedésvezérlés, felhasználhatók az érzelmek ellenőrzésére.
A relaxációs technikák, például a meditáció, a légzési gyakorlatok és az éberségi technikák segíthetnek az érzelmek miatt növekvő fiziológiai válaszok ellenőrzésében.
A hatékony érzelmi előírások megkövetelik az érzelmek azonosítását és a megfelelő stratégiát alkalmazni.
