10 Сонирхолтой Баримтууд About Emotion regulation

Transcript:

Languages:

• Сэтгэл хөдлөлийг янз бүрийн аргаар хянаж, физиологийн хариуг таних, өөрчлөх замаар янз бүрийн аргаар хянах боломжтой.
• Сэтгэл хөдлөл нь сурах, санах ой, харилцаа холбоо, харилцааны үүрэг гүйцэтгэдэг.
• танин мэдэхүйн, физиологийн, зан үйлийн аргыг багтаасан сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт.
• Сэтгэл хөдлөл өөрчлөгдөж, амрах гэх мэт физиологийн хариу урвалын аргаар удирддаг.
• Сэтгэл хөдлөлийн дүрэм журам нь үр дүнгүй бөгөөд таны амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, танин мэдэхүйн үйл явц, танин мэдэхүйн үйл явц, физиологи, зан байдал нь сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтад хувь нэмэр оруулдаг.
• Сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох, танин мэдэхүйн стратеги, физиологийн хариултыг хянахын тулд танин мэдэхүйн стратеги, зан байдлыг ашиглах замаар зохион байгуулж болно.
• Хөргөгч, загвар, загвар, зан үйлийн хяналт гэх мэт танин мэдэхүйн оролцоо, сэтгэл хөдлөлийг хянахад ашиглаж болно.
• Бясалгал, амьсгалах дасгал, сэтгэл хөдлөлийн дасгал, сэтгэл хөдлөлийн улмаас сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн улмаас физиологийн хариу урвалыг хянахад тусалдаг.
• Үр дүнтэй сэтгэл хөдлөлийн журам нь сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохыг шаардаж, үүнийг шийдвэрлэх зөв стратеги хэрэглээрэй.