10 Interessant Fakten About The science and benefits of practicing mindfulness and stress management

Transcript:

Languages:

• Baséiert op Studien, Geescht Muerm Meditatioun kann d'Fäegkeet verbesseren fir Emotiounen ze regelen an d'Gléck ze erhéijen.
• Geescht Praktiken kënnen d'Konzentratioun a Fokus verbesseren.
• Mindfulness Meditation kann hëllefen d'Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss ze reduzéieren.
• Geeschtpraktiken kënnen d'Schlofqualitéit verbesseren an hëllefen Insomnia ze iwwerwannen.
• Baséiert op der Fuerschung, d'Praxis vum Gedanken kann et hëllefen d'Dierdrock ze verbesseren an d'harm Gesondheet ze verbesseren.
• Mindfulness kann hëllefe sozial Fäegkeeten an interperséinlech Bezéiungen ze verbesseren.
• Angschtsmitu kann eng Kreativitéit erhéijen an d'Produktivitéit erhéijen.
• Geescht Praktiken kënnen hëllefen chronesch Schmerz a Migrän ze reduzéieren.
• Baséiert op der Studie, d'Praxis vun der Gedanken kann hëllefen d'Mental a kierperlech Gesondheet a Leit mat verschiddene medizinesche Bedeitungen wéi Kriibs oder Fibromeschalgia ze verbesseren.
• Mindfulness kann hëllefen Stress ze reduzéieren an allgemenge Wuelstand ze verbesseren.