10 ความจริงที่น่าสนใจ About Behavioral therapy

Transcript:

Languages:

• การบำบัดเชิงพฤติกรรมเป็นรูปแบบของการบำบัดทางจิตวิทยาที่มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมมักใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลซึมเศร้าและความผิดปกติของการกิน
• การบำบัดพฤติกรรมสอนทักษะการเผชิญปัญหาและเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยจัดการความเครียด
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเอาชนะโรคนอนไม่หลับ
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมสามารถทำได้ทีละหรือเป็นกลุ่ม
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมเป็นหนึ่งในประเภทการบำบัดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอินโดนีเซีย
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมสามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและช่วยให้ผู้คนปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคมได้ง่ายขึ้น
• การบำบัดพฤติกรรมมักเกี่ยวข้องกับงานบ้านเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา
• การบำบัดพฤติกรรมสามารถช่วยเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• การบำบัดเชิงพฤติกรรมสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและช่วยให้บุคคลบรรลุเป้าหมายชีวิตที่ดีขึ้น