10 Interessante Feit About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• Kettlebell is 'n baie effektiewe oefeninstrument om liggaamssterkte en balans te verhoog.
• Kettlebell -oefeninge kan meer kalorieë verbrand as gewone hartoefeninge.
• Kettlebell kombineer gewigopteloefeninge met funksionele bewegings, sodat dit uithouvermoë en uithouvermoë kan verhoog.
• Kettlebell -oefeninge kan help om liggaamshouding te verhoog en die risiko van spierbeserings te verminder.
• Kettlebell kan oral in die gimnasium en tuis gebruik word.
• Kettlebell het verskillende groottes en gewigte sodat dit aangepas kan word by die vlak van oefening en die doel van fiksheid.
• Kettlebell kan gebruik word vir oefening in die hele liggaam, insluitend kernspiere, arms, bene en rug.
• Kettlebell kan geïntegreer word met kardio -oefeninge soos oorslaan en springtou om krag en balans te verhoog.
• Kettlebell kan help om die liggaam se koördinasie en harmonie te verbeter, omdat dit ingewikkelde liggaamsbewegings behels.
• Kettlebell kan gebruik word vir kompetisie -oefeninge soos dubbelspel en Triathlon Kettlebell.