Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Kettlebell เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและความสมดุล
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 ความจริงที่น่าสนใจ About Kettlebell Training
10 ความจริงที่น่าสนใจ About Kettlebell Training
Transcript:
Languages:
Kettlebell เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและความสมดุล
แบบฝึกหัด Kettlebell สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอธรรมดา
Kettlebell ผสมผสานแบบฝึกหัดยกน้ำหนักเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้เพื่อให้สามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทน
การออกกำลังกาย Kettlebell สามารถช่วยเพิ่มท่าทางของร่างกายและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
Kettlebell สามารถใช้งานได้ทุกที่ทั้งในโรงยิมและที่บ้าน
Kettlebell มีขนาดและน้ำหนักที่หลากหลายเพื่อให้สามารถปรับให้เข้ากับระดับของการออกกำลังกายและจุดประสงค์ของการออกกำลังกาย
Kettlebell สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายทั่วร่างกายรวมถึงกล้ามเนื้อแกนแขนขาและหลัง
Kettlebell สามารถรวมเข้ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการข้ามและกระโดดเชือกเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุล
Kettlebell สามารถช่วยปรับปรุงการประสานงานของร่างกายและความสามัคคีเพราะมันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ซับซ้อน
Kettlebell สามารถใช้สำหรับแบบฝึกหัดการแข่งขันเช่นคู่และไตรกีฬา Kettlebell