10 Sự Thật Thú Vị About Kettlebell Training

Transcript:

Languages:

• Kettlebell là một công cụ đào tạo rất hiệu quả để tăng sức mạnh và cân bằng cơ thể.
• Bài tập chuông ấm có thể đốt cháy nhiều calo hơn các bài tập tim mạch thông thường.
• Trình rùa kết hợp các bài tập nâng tạ với các chuyển động chức năng, để nó có thể làm tăng sức chịu đựng và độ bền.
• Bài tập chuông ấm có thể giúp tăng tư thế cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp.
• Tổ chuông có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, cả trong phòng tập thể dục và ở nhà.
• Trober có kích thước và trọng lượng khác nhau để có thể điều chỉnh theo mức độ tập thể dục và mục đích của thể dục.
• Tổ chuông ấm có thể được sử dụng để tập thể dục trên khắp cơ thể, bao gồm cơ bắp, cánh tay, chân và lưng.
• Tổ chuông có thể được tích hợp với các bài tập tim mạch như bỏ qua và nhảy dây để tăng sức mạnh và sự cân bằng.
• Trober có thể giúp cải thiện sự phối hợp và hài hòa của cơ thể vì nó liên quan đến các chuyển động cơ thể phức tạp.
• Tổ chuông ấm có thể được sử dụng cho các bài tập cạnh tranh như nhân đôi và Triathlon Kettlebell.